|
Взвесилась вечером после тренировки,думаю "утренний" вес будет поменьше)
Отругали меня за постоянные мысли о том,что где уже ушло...буду настраиваться на нужный лад..
Вчера очень круто потренили меня,низ думаю к вечеру будет умирать;)наконец-то начинаются трудности - обожаю это,преодоление,гордость за себя,полный отказ от жалости к себе;)
После трени пошли сидеть в чайхону с друзьями,эх...тренер негодовал,надо же обязательно спать в период с 12 до 2 ночи...эх...надо бы режим тоже построже держать. В итоге легла в 2(
Проснулась с мыслями = чтобы мне скушать такого гаденького,перебрала парочку стандартов типо фаст фуда,сладостей и т.д....поняла,что ничего из этого вроде бы не хочу ,да и стройности мне больше хочется;) сижу пью кофе с хлебцами и семгой,ммммм)))
|
90.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 February 2016:
|
1322 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 106.93g | Carbs: 95.00g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Fish House Семга Слабосоленая, Съедим Сразу Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Лук, Помидоры, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Брокколи. Dinner: Творог, Яблоко, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Интервальное кардио - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|