Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1367 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 67.30g | Carbs: 189.64g.
Breakfast: بسكويت ديجستنتيف بسكويت نخاله, ليبتون شاي احمر. Lunch: البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: جبن قريش, ليبتون شاي احمر, رغيف مصرى عيش. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maiali4495's Weight History
|