Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
74.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1928 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 115.25g | Carbs: 184.72g.
Breakfast: KFD Premium WPC 80, Orzechy Nerkowca, Pestki Dyni, Suszona Żurawina, Otręby Owsiane, Bakalland Migdały Łuskane, Herbapol Len Mielony, Kupiec Otręby Żytnie, Tesco Nasiona Słonecznika. Lunch: Zielone Oliwki, Czerwona Papryka, Costa D'oro Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Ser Favita Tłusty, sałata lodowa, ogórek, jajko, Tomatoes. Dinner: Olej Kokosowy, Kupiec Kasza Kuskus, Mintaj, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane. Snacks/Other: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Dżemy i Konfitury, Włoszczowa Serek Wiejski, Banan, Milko Kefir Naturalny, Drożdże. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|