Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2016
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2016:
|
3080 kcal
|
Fat: 120.23g | Prot: 250.03g | Carbs: 246.95g.
Breakfast: Ciastko z Owocem, Jajecznica, Masło, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Sok Pomarańczowy, Megabol Kreatyna. Lunch: Megabol Kreatyna, Sok Pomarańczowy, Rzodkiewka, Szynka z Kurczaka, Lidl Serek Wiejski Light, Masło, Lidl Bułka Proteinowa. Dinner: ActivLab BCAA Xtra, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Szpinak, Ser Feta, Rzodkiewka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Łowicz Powidła Śliwkowe, Masło, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Banan. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|