|
bez zmian -to jest ciężka psychiczna wojna
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2016:
|
1232 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 60.75g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Herbata bez Cukru, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Mandarynki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Orkiszowy, Kaszanka, Pączek z Dżemem, Kiełbasa Podwawelska, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2420 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 54 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|