|
kodzmsr
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2016:
|
1137 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 58.42g | Carbs: 164.99g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Mandarynki, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski, Cukier, Kawa z Mlekiem. Dinner: Herbata bez Cukru, Cukier, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Mandarynki, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
GRIT - 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
02 Feb 16 by member: mermaidxx
|
Jak zwykle brak konsekwencji od tygodnia chodzę na siłownię ale efektów brak wręcz odwrotnie ale miło mi ze jest ktoś kto nie jest obojętny na moje wpisy jest to miłe pozdrawiam
03 Feb 16 by member: misiaczek73
|
Sama piszesz, że minął tydzień. Dopiero tydzień. Po prostu bądz konsekwentna i nie oglądaj się jeszcze na efekty. One przyjdą same i Cię zapewne mile zaskoczą. Chyba się nie spieszysz z formą na jakaś olimpiadę :) I tak musisz żyć zdrowo do końca życia. Zatem, spokojnie. Zdążysz schudnąć. Tylko badz konsekwentna :)
03 Feb 16 by member: Corvax90
|
Bez nerwów, efekty przyjdą :) ja ćwiczę siłowo od miesiąca i założyłam że efekty powinny być po 3 miesiącach. Są jakieś w sile, wiadomo, ale na wizualne jeszcze się wole nie nastawiać :) Nie poddawaj się tylko!
03 Feb 16 by member: luckisinus
|
Dzięki za wsparcie wiem ze na efekty trzeba poczekać ale fajnie mieć ładnie wyrzeźbione ciało i najlepiej na juz
03 Feb 16 by member: misiaczek73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|