Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
91.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
2308 kcal
|
Fat: 95.34g | Prot: 217.79g | Carbs: 132.48g.
Breakfast: Olimp System Protein 80, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwona Kapusta, Szynka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Winiary Majonez Dekoracyjny, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Bakalland Śliwki Suszone, Olimp System Protein 80, Toppo Sałatka Warzywna, Sos Czosnkowy, Tortellini z Nadzieniem Serowym. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|