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Oggi mi godo questo ottimo risultato, a domani penserò proprio domani
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92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2016:
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1231 kcal
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Fat: 27.65g | Prot: 50.47g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Pane Comune, Marmellate e Conserve. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Limone, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Alici, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Pasta al Pomodoro, Mela. Dinner: Caco Mela, Piselli (Surgelati), Vino Rosso da Tavola, Noci, Patata Bollita, Cavoli Cotti, Caciocavallo, Dal Salumiere Speck Affettato, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). more...
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2995 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 30 minutes, Standing - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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