Айя Nэй's Journal, 31 Jan 16

Айя Nэй's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016

117.6 kg Lost so far: 1 kg. Still to go: 43 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 January 2016:

952 kcal

Fat: 28.01g | Prot: 74.75g | Carbs: 101.21g. Breakfast: Мягкая Белая Булка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Булочка, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Обычные Блины, ОАО *Беллакт* Коктейль Фитнес - Актив 50% с L - Карнитином.. more...

3260 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Айя Nэй's Weight History

View Complete History

Айя Nэй's Journal, 31 Jan 16

Submit a Comment

Айя Nэй's Weight History