Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
68.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
2709 kcal
|
Fat: 120.68g | Prot: 204.95g | Carbs: 234.17g.
Breakfast: Мёд, Кампина Сливки 10%, Вареное Яйцо, Простой Йогурт, Куриное Филе, Брынза, Dietary Supplement Rx Omega-3, Кофе с Молоком, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Печенюшки. Lunch: Котлета Куриная, Сливочное Масло, Капуста, Репа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Гречка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Бифидок 3.2%, Ого Отруби Пшеничные, Now Real Food Отруби Овсяные. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Ягода Джида, Банан, Тыквенные Семечки, Финик, Мандарин, Зеленое Яблоко, Орехи Кешью. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|