Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
1036 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 50.05g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: Дикси Сыр Гауда, Кофе (из Молотого Кофе), Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балтийский Берег Масло "Икорное". Lunch: Vici Филе Хека, Помидоры, Гречка Отварная, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотого Кофе). Dinner: Яблоко Голден, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Danone Йогурт (Персикрвый), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кока-Кола Кола, Курага. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 15 hours, Showering - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefly28jul's Weight History
|