|
От 71, об пупка 82, об таза 86, об 100,вверх бедра 57,икры 36
|
64 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1267 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 103.52g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом, Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Сахаром. Dinner: Фругурт Йогурт 2,5%, Творог 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Maitre Варенье из Айвы с Грецким Орехом, Творог 5%. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours. more...
|
steady weight
|