Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
55.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1107 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 40.39g | Carbs: 133.01g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский завтрак Хлопья Мелкие 4 Злака. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Лама Вареники с Капустой и Мясом, Подсолнечное Масло, Окей Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Тонус Овощной Сок, Мандарины, Окей Яблоко. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 7 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|