Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
76.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
1776 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 105.89g | Carbs: 168.73g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Suszona Żurawina, Otręby Owsiane, Bakalland Migdały Łuskane, Herbapol Len Mielony, Kupiec Otręby Żytnie, Tesco Nasiona Słonecznika, KFD Premium WPC 80. Lunch: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Czerwona Papryka, Pomidory, Zielone Oliwki, Jajko na Twardo, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Dinner: Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gołąbek Chiński. Snacks/Other: Pomarańcze, Dżemy i Konfitury, Włoszczowa Serek Wiejski, Banan, Milko Kefir Naturalny. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|