Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
2205 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 172.23g | Carbs: 198.42g.
Breakfast: Old Moscow Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Печеньки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бифидок 3.2%, Куриное Филе. Dinner: Now Real Food Отруби Овсяные, Chiaru Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Фисташки, Peanut Butter & Co Peanut Butter & Co ., Might Maple, Зеленое Яблоко, Кедровые Орехи, Финик, Ягода Джида, Мандарин, Грецкие Орехи. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|