Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2016:
|
1873 kcal
|
Fat: 91.67g | Prot: 124.96g | Carbs: 142.54g.
Breakfast: Капучино, Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Соусом Песто, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Тилапия, Щи с Мясом, Green Ray Опята Маринованные, Сладкий Красный Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб. Dinner: Хамон, Слобода Майонез, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Капучино, Капучино. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|