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Ottimo risultato! Non ho sentito per niente fame
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93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2016:
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1349 kcal
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Fat: 58.19g | Prot: 44.00g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Marmellate e Conserve, Pane Comune, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero. Lunch: Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Vino Rosso da Tavola, Spaghetti, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Dinner: Penny Market Pesche Sciroppate, Caciocavallo, Dal Salumiere Speck Affettato, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Cavolo Cotto (da Fresco). more...
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3058 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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