Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2016
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
2801 kcal
|
Fat: 132.94g | Prot: 186.54g | Carbs: 217.02g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%, Bakallino Migdały w Płatkach. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Ogórek Kwaszony, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Supreme Ryż Basmati. Dinner: Bakalland Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Łosoś, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy. Snacks/Other: Ogórek Kwaszony, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Pikok Schab Pieczony, Nautica Filety z Makreli z Pieprzem. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|