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cena con amici con couscous. ho mangiato moderatamente ma extra di 4 fette di ananas e di 30 gr di dolce
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93.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 24 January 2016:
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1212 kcal
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Fat: 11.09g | Prot: 32.60g | Carbs: 189.99g.
Breakfast: Fette Biscottate e Marmellata, Tè senza Zucchero. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Couscous (Cotto), Involtino Primavera con Carne di Maiale, Pere, Castrato, Vino Rosso da Tavola, Caffè Espresso. Dinner: Couscous (Cotto), Vino Rosso da Tavola. more...
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2778 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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