Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2016
|
98.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
2105 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 143.61g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Яблоко, Полет Пряники Имбирные, Творожная Запеканка, Кефир 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Рыба на Пару, Му-Му Рагу с Курицей. Dinner: Кефир 1%, Бутерброд с Красной Икрой, Салат с Крабовыми Палочками, Куриные Наггетсы. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|