Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
82.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
1884 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 69.42g | Carbs: 162.34g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сиртаки Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Чай, Диетическая Творожная Запеканка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Сахарный Горох. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Горбуша Соленая, Kinder Шоколад, Storck Toffifee, Грейпфрут, Bosca Шампанское, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mialee1985's Weight History
|