Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
1935 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 169.39g | Carbs: 170.54g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Творог 2%, Lundberg Brown Rice, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Печенья Мои, Dietary Supplement Rx Omega-3, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Брокколи. Dinner: Яичный Белок, Бифидок 3.2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Финик, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Dymatize Super Amino 6000, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Ягода Джида, Фисташки. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Aerobics - 30 minutes, Pilates - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|