Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
77.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
3144 kcal
|
Fat: 151.92g | Prot: 180.38g | Carbs: 264.81g.
Breakfast: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Supreme Ryż Basmati, Biedronka Marchewka z Groszkiem. Dinner: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Monini Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Other: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Bakalland Orzechy Nerkowca. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|