Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
108 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
2170 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 78.04g | Carbs: 246.65g.
Breakfast: Сладкая Булочка, Шоколад, Бутерброд с Маслом. Lunch: Котлета Говяжья, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Хлеб Черный, Компот, Щи с Мясом, Российская Корона Жаркое по-Домашнему. Dinner: Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2892 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|