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Menos 4kg em 3 semanas... Low Carb com algumas escapadas, não frequentes é claro... seguindo em frente e perdendo peso sem fome e sem restrições, apenas escolhendo bem o que comer, e comendo com prazer...
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76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2016:
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451 kcal
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Fat: 17.82g | Prot: 60.55g | Carbs: 15.29g.
Breakfast: Café. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Panela, Abóbora. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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