Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
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84.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2016:
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4315 kcal
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Fat: 164.97g | Prot: 148.93g | Carbs: 596.15g.
Breakfast: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Mangas. Dinner: Sodiê Delícia de Leite II, Batatas Fritas Caseiras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, LeBon Peito de Frango Empanado. Snacks/Other: Cenouras, Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Pão Francês, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Panettone, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Qualitá Nozes sem Casca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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