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Gestern 64% vom ETB verbraucht. Viel Gemüse gegessen. Ein Stück Kuchen am Tag kann ich mir aber wohl nicht verkneifen.
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98.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2016:
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1957 kcal
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Fat: 90.14g | Prot: 49.61g | Carbs: 246.45g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Sodexo Buntes Kartoffel-Gemüsegratin, Salzgurken, Mettbrötchen. Dinner: Sahneersatz (Light, Flüssig), Butter, Möhren. Snacks/Other: Orangen, Salzgurken, Rührkuchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee mit Milch. more...
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3107 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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