Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1517 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 74.92g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Простоквашино Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Антарктик Криль, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб. Lunch: Салат Щетка, Салат Овощной, Сыр Российский, Куриная Грудка. Dinner: Брауни, Простоквашино Молоко 2,5%, Компот, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Ирис, Грейпфрут. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Cardio - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|