Vaisalla''s Journal, 19 Jan 16

Зря. Надо писать. Тем более когда еще только начало. Иначе все коту под хвост пойдет. Надо сначала привыкнуть к норме, а потом уже можно не писать. Но пока еще писать НУЖНО, ну это я так считаю... Каждый сам себе хозяин... 

Взвешивать и писать приходится от 3 до 6 месяцев, пока привыкнешь к размеру порций и устаканится питание. Иначе вес вернется. 

А кому-то и побольше нужно... Я вот не уверена, что если перейду на интуитивное, то хоть сколько-то похудею - есть ощущение, что я просто потихоньку съеду к превышению, вот и все... 

Да, записывать обязательно надо. Иначе тут кусочек, там кусочек, кажется, ничего такого, а как начнешь все заносить, оказывается кто-то слишком много ест! 

Я как только бросаю тщательно следить - объедаюсь шоколада. А так записал и стыдно. А не записать глупо - будут недостоверные данные. Записи дисциплинируют.  

Вести записи или нет это твоё личное дело, главное, чтоб не напрягало и результат был:) я не записываю и не хочу, меня это угнетает больше, чем ограничения в питании, а в нашем деле главное позитивный настрой 💪🏻👍🏻😊 

Tatoocik, а ради чего тогда ФС? это же как раз счетчик калорий... или у вас тут чисто дневник? 

Aylen B. я тут вес отмечаю только, удобно, раньше и дневник питания вела, пока напрягать не стало. Хотя иногда записываю для контроля. В любом случае, каждый сам для себя решает, вести ему дневник питания или нет, пользоваться ФС или нет, ну и т.д. ✌🏻️ 

Тогда ясно, а то для фиксирования веса есть другие более удобные ресурсы, я этот именно из-за большой базы продуктов выбрала, а через некоторое время еще и дневник начала вести, а потом форум нашла... А вес веду в "женском" ежедневнике. 

Писать или не писать-вот в чем вопрос)))) А я так и не решила пока:)