Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1632 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 120.65g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Гороховый Суп, Салат Оливье, Ярмарка Кускус, Куриная Грудка. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Варенье, Снежок Творог Обезжиренный, Сельдерей, Помидоры, Выборжец Салат Фриллис, Хлеб Черный, Окраина Холодец Куриный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоко, Активия Йогурт Вишня. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 32 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 43 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|