|
Три дня атаки из диеты Дюкана, четыре дня счёт калорий не больше 1000 = -3 кг. Счастью нет предела!! -))
|
67 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
943 kcal
|
Fat: 28.07g | Prot: 110.61g | Carbs: 55.30g.
Breakfast: Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Мёд, Чай с Молоком, Избенка Творог 1%, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Мои подружки сидели на диете Дюкана, очень похудели....сейчас у них закрепление идёт,прям горжусь ими. Я тоже решила попробывать, сегодня первый день атаки...Поддерживаю тебя. Иди дальше на Дюкане,если организм позволяет!!!Удачи !
19 Jan 16 by member: Индийка
|
Индейка, спасибо за поддержку! 😊 Здорово, что подружкам дюкан помог👍 Я читала в инете противоречивые отзывы про Дюкана и решила не рисковать и после трёхдневной атаки пересела на подсчёт калорий + учет БЖУ + умеренный спорт 3 раза в неделю. Пока результатом очень довольна, т.к. раньше были проблемы с замедлением обмена веществ и никакие диеты не работали😧
Сегодня ещё отвес -500 гр. 😋. Это оч мотивация и знак, что я на правильном пути!👯
19 Jan 16 by member: Netli
|
Ой, Сорри, Индийка!! 😧 телефон предательски изменил Ваше имя! Простите его! 🌺
19 Jan 16 by member: Netli
|
Ничего страшного ! Смешно получилось!! :))
19 Jan 16 by member: Индийка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|