|
Zo.
1 januari 2016 - 83 kilo
10 januari 2016 - 82 kilo
17 januari 2016 - 80 kilo
Op naar de 68 dan wel 70. Ook goed.
Methode
Vastendieet (5:2 / Michael Mosley) &
Dry January (mogelijk ook Dry February:)
En nu door!
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1394 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 55.99g | Carbs: 182.16g.
Breakfast: Cappuccino, AH Light Mueslireep Zomerfruit. Lunch: AH Bruine Bollen, Augurken, AH Roompate, Johma Frisse Tonijnsalade, AH Bruine Pistolets. Dinner: Amstel Alcoholvrij Bier, Verse Pasta Ossobuco. Snacks/Other: Cappuccino, Klene Muntdrop Suikervrij. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|