Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
91.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
3461 kcal
|
Fat: 147.49g | Prot: 175.15g | Carbs: 343.96g.
Breakfast: Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, OSM Skała Jurajski Twaróg Tłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, American Style Erdnuss Creme Creamy. Dinner: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Bułka Tarta, Smalec, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Jajko, Gut & Günstig Tomaten-Mark Dreifach Konzentriert, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|