Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
77.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
3152 kcal
|
Fat: 132.84g | Prot: 198.93g | Carbs: 286.88g.
Breakfast: Kresto Orzechy Włoskie, Kawa, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże, Monini Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Włoskie, Łosoś, Supreme Ryż Basmati, Monini Olej Ryżowy. Dinner: Biedronka Marchewka z Groszkiem, Sante Chia, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy. Snacks/Other: Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Goldessa Ser Twarogowy do Smarowania, Społem Chleb Żytni Razowy, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|