Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1300 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 70.79g | Carbs: 158.61g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Салат Овощной, Куриная Грудка. Dinner: Гранат, Санта Бремор Антарктик Криль (Подкопченный), Компот, Суп Куриный с Вермишелью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 32 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|