Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2016
|
91.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
2369 kcal
|
Fat: 91.53g | Prot: 212.41g | Carbs: 162.73g.
Breakfast: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Miód, Łaciate Mleko 2%, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jajko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Mlekovita Feta, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kaufland Pomidor Cherry, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bataty, Biedronka Jogurt Grecki Light, Hortex Brokuły Różyczki, Lumar Polędwica z Tuńczyka Premium. Snacks/Other: Łaciate Mleko 2%, Owoc w Czekoladzie, Lindt Lindor, Pasta Rybna, Jajko na Twardo, Chleb Żytni, Olimp System Protein 80, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|