|
dobrze jest
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
1134 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 67.83g | Carbs: 151.25g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Jabłko, Bigos, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mandarynki. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|