Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
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75.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2016:
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1756 kcal
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Fat: 97.55g | Prot: 57.25g | Carbs: 163.63g.
Breakfast: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Brezenstange, Ikea Kakor Chokladflarn, Korrekt Wasserplus Orange. Lunch: Globus Wasserplus, Nudelauflauf. Dinner: Nudelauflauf. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel. more...
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2037 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 2 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Lunge - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 31 minutes. more...
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Losing 42 kg a Week
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 Comments
16 Jan 16 by member: MissSpelled
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Es dauert ein bisschen bis es los geht.... dran bleiben!
16 Jan 16 by member: Frau K aus I
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Das wird schon... Nur nicht den Mut verlieren... Bald siehst du den Erfolg auf der Waage .. :o)
16 Jan 16 by member: marterl
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Ich versuche es schon seit Wochen 😢
16 Jan 16 by member: MissSpelled
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Hmm... halte dich bitte genau an deine Kalorien Angabe .. Die berechnest du doch vorher. . Wenn du die nicht überschreitest dann müsste es langsam bergab gehen... Viel Obst , Gemüse. Trink viel Tee und Wasser ..Und natürlich Bewegung... An was liegt es deiner Meinung nach??
16 Jan 16 by member: marterl
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Du stehst doch noch ganz am Anfang... Mach dir keinen Kopf... Das wird ganz sicher besser .. Nach einem Tag kannst nicht viel erwarten... :o) bleib dran...
16 Jan 16 by member: marterl
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Ich probiere diese app gerade aus aber ich gehe schon seit längerem ins Studio und ernähre mich gesünder.. Habe allerdings nur zugenommen bis her aber nicht wirklich an Muskeln
16 Jan 16 by member: MissSpelled
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Ok.... Diese App ist super weil man sich da toll kontrollieren kann was man den ganzen Tag so zu sich nimmt. . Diese Höhen und Tiefen sind ganz normal... Lass den Kopf nicht hängen...auch bei dir wird sich der Erfolg ganz schnell einstellen. Wenn du die Community verfolgst dann siehst das es wirklich klappt und dich viele unterstützen werden bei allen Fragen rund ums abnehmen... Wünsche dir ganz viel Erfolg !!! Du schaffst das. :o)
16 Jan 16 by member: marterl
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Danke schön die ganzen Sachen in der community die zeigen dass andere wirklich annehmen spornen mich an
16 Jan 16 by member: MissSpelled
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