Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2016:
|
1487 kcal
|
Fat: 105.45g | Prot: 97.82g | Carbs: 29.53g.
Breakfast: Społem Majonez Kielecki, Sokołów Parówki Sokoliki, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Orzechy Włoskie, Cynamon, Sante Siemię Lniane, Kawa Espresso, Łaciate Mleko 2%. Dinner: Łaciate Śmietanka 30%, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Snacks/Other: Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Sante Siemię Lniane, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Iberia Oliwki Czarne. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|