Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
61.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1538 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 87.34g | Carbs: 127.58g.
Breakfast: Сливочное Масло, Увелка Каша Пшенная, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Болгарский Перец, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Цветная Капуста, Лосось на Пару. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
T25 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lunarflower's Weight History
|