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Começo academia hj! 3 kg serão fichinha! #ProjetoVerao2017
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2016:
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1383 kcal
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Fat: 27.04g | Prot: 92.88g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: Café com Açúcar, Kiwi, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Maçã, Seara Peito de Peru Light, Pão Integral. Lunch: Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango, Renata Macarrão Integral Fusilli. Dinner: Itambé Iogurte Light, Mãe Terra Cacau em Pó, Seara Peito de Peru Light, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Leitíssimo Leite Desnatado. Snacks/Other: Belvita Yogo - Iogurte e Mel, Charge Chocolate, Canela, Banana-Maçã. more...
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1835 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Verão 2016!Força! Tudo se consegue!
14 Jan 16 by member: Charly base
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lorenaheredias3's Weight History
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