|
Ог 94, от 72, об 100. Обхват таза 86, об верх бедра 58, икры 36. Об пересечение пупка 82.
|
65 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
1215 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 54.59g | Carbs: 146.90g.
Breakfast: Датское Тесто с Сыром, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Свекла Вареная, Курица Вареная, Апельсин, Киви. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Wellness Хлебцы Пшеничные, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 5 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|