Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
59.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
1017 kcal
|
Fat: 25.06g | Prot: 104.24g | Carbs: 89.57g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Вастэко Хлебцы из Полбы, Житница Здоровья Отруби Пшеничные, Житница Здоровья Хлопья Овсяные, Чай с Молоком, Окей Яблоко. Lunch: Зеленый Лук, Пшеничный Хлеб, Оливковое Масло, Камбала, Житница Здоровья Рис Красный (Нешлифованный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Камбала, Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga84olga's Weight History
|