Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
111.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
641 kcal
|
Fat: 19.24g | Prot: 54.11g | Carbs: 64.74g.
Breakfast: Fruttis Йогурт 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Vacuuming - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Желаю удачи!!! Надеюсь у нас все получится!!!
14 Jan 16 by member: Fialka82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka 1956's Weight History
|