Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
93 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
2049 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 124.65g | Carbs: 239.68g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Bio Баланс Биойогурт Черника Голубика, Круассан, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Свинина Запеченая, Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Картошка Печеная, Кисель, Белый Хлеб, Щи. Dinner: Круассан, Грецкие Орехи, Курага, Чай, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Бондюэль Лечо, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|