Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
67.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
1039 kcal
|
Fat: 35.59g | Prot: 63.60g | Carbs: 123.03g.
Breakfast: Чай, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Вареное Яйцо, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Макфа Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Snacks/Other: Чай, Радуга Вкуса Бифитат. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Breastfeeding - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGoncharenko's Weight History
|