Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
67.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1094 kcal
|
Fat: 33.29g | Prot: 71.38g | Carbs: 158.34g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Савушкин Хуторок" 9%, Чай, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Eco Botanica Зефир, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир, Апельсин, Радуга Вкуса Бифитат, Радуга Вкуса Бифитат. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Breastfeeding - 6 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGoncharenko's Weight History
|