Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
72.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1120 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 41.65g | Carbs: 153.90g.
Breakfast: Останкино Сосиски Сочные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Оладьи, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Гранат, Картофельное Пюре, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Ударница Лимонные Дольки, Чай. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 28 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yliaprinc's Weight History
|