Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1896 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 78.12g | Carbs: 248.13g.
Breakfast: Мёд, Сырники Домашние, Чай, Чай, Сгущенное Молоко, Сырники Диетические. Lunch: Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай, Слобода Майонез, Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай, Хлеб, У Палыча Котлета Капустная, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай. Snacks/Other: Вилон Кроллы с Сыром, Чай. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|