|
Шея 40 плечи 131 пояс 111 таз 111 бедро 67 икры 42 бицепс 36,5
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1467 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 63.46g | Carbs: 154.76g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб, Сметана, Щи. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб. Snacks/Other: Яшкино Пряники Мятные, Белый Город Молоко 2.5%, Пепси Пепси. more...
|
|
3439 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|